Un constat alarmant 📉
On le sait, on nous le répète, le tabagisme est l’une des principales causes de mortalité évitable dans le monde. Chaque année, plus de 8 millions de personnes meurent des suites du tabagisme, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). En France, environ 75 000 décès par an sont attribuables au tabac. Les conséquences néfastes du tabagisme sont bien connues : cancers, maladies cardiovasculaires (1ère cause de mortalité des femmes en France), maladies respiratoires…
Pourtant, arrêter de fumer reste un défi majeur pour beaucoup.
Pourquoi est-ce si difficile ?
La peur de la douleur 😰
Prendre la décision d’arrêter de fumer est déjà un grand pas, mais ce qui nous bloque réellement, c’est la peur que ce soit douloureux. Cette peur est souvent alimentée par des tentatives précédentes qui ont échoué. Il est important de comprendre que ce n’est pas votre faute ; il faut simplement traiter la bonne cause de cette dépendance.
La dépendance psychologique 🧠
La dépendance au tabac est d’abord psychologique, pas seulement physique. Si c’était uniquement physique, un patch de nicotine suffirait… non ? Cette dépendance psychologique est très puissante car elle est ancrée profondément dans l’inconscient.
Deux raisons simples mais redoutables 🚬
- Notre habitude : Fumer devient une habitude ancrée dans notre quotidien.
- La gestion de nos émotions : Fumer est souvent utilisé comme un moyen de gérer le stress et les émotions fortes. La respiration profonde (inspiration/expiration) qui accompagne la cigarette donne l’illusion de lâcher les tensions, même si l’air inhalé est toxique.
Le conflit intérieur ⚔️
Les habitudes et la gestion des émotions font partie de l’inconscient, rendant leur contrôle par la simple volonté très difficile. Ainsi, un conflit se crée entre le conscient qui veut arrêter et l’inconscient qui est programmé pour continuer de fumer. Ce conflit est ressenti comme un manque, car ce qui se passe dans le mental affecte inévitablement le corps.
La solution, c’est résoudre le conflit intérieur 🧩
La meilleure façon d’arrêter de fumer n’est pas de s’empêcher de fumer, mais de résoudre ce conflit intérieur entre le conscient et l’inconscient. Cela nécessite de changer la façon de penser par rapport à la cigarette et d’adopter une nouvelle identité de non-fumeur.
Mon approche est différente, et elle fonctionne !🛤️
Contrairement à la simple idée d’arrêter de fumer, mon approche est de vous accompagner à devenir un non-fumeur. Arrêter quelque chose implique que l’on peut toujours reprendre, alors que devenir non-fumeur signifie un changement d’identité et de mode de vie plus profond et définitif.
Je propose de vous aider à surmonter cette dépendance en utilisant l’hypnose et d’autres techniques thérapeutiques pour :
- Explorer les raisons profondes de votre dépendance.
- Reprogrammer votre inconscient pour qu’il cesse de voir la cigarette comme une solution.
- Gérer le stress et les émotions de manière saine et efficace.
Vous souhaitez devenir non-fumeur ? 🚭
Alors n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour en savoir plus et découvrir comment l’hypnose et d’autres techniques peuvent vous aider à devenir non-fumeur.
Ensemble, nous travaillerons à résoudre le conflit intérieur et à changer votre relation avec la cigarette, pour une vie plus saine, sans tabac. 🌟