Pourquoi j’allie les techniques de sophrologie et d’hypnose dans mes programmes d’accompagnement ?
Ces 2 techniques sont complémentaires et proposent un état de conscience modifié : la pleine conscience de la sophrologie et l’inconscient en hypnose ;
- La pratique de la sophrologie doit être régulière, elle s’inscrit dans le temps, avec un dévoilement, une découverte progressive de soi.
- La pratique de l’hypnose est, elle, ponctuelle, avec une visée thérapeutique. Et le travail se fait en séance, avec un prolongement « inconscient » à la suite de l’expérience.
C’est pourquoi dans mon programme d’acccompagnement en sophrologie, à chaque fin d’étape nous renforcerons votre nouveau shéma de pensées, grâce à une séance d’hypnose qui vous permettra d’accéder à votre subconscient et ainsi explorer vos pensées, vos émotions et vos croyances, à l’origine du stress négatif. Elle permettra d’ancrer définitivement les nouveaux comportements.
La sophrologie va apporter des outils pour vous aider au quotidien, à vous apaiser, à traverser les crises d’angoisse, à modifier votre rapport à l’expérience.
L’hypnose va vous aider à travailler sur les causes, à dé-cristalliser les nœuds émotionnels, les expériences traumatiques
Que ce soit en sophrologie, comme en hypnose, les pratiques visent une intention spécifique. Certes, chacune des méthodes apporte une relaxation, comprenez « libération »… Mais attention, ces disciplines ne se réduisent pas seulement à du relâchement physique et mental…