Régulez votre stress et apaisez les tensions physiques et mentales !
Grâce à l’hypnose, je vous accompagne pour agir en profondeur sur les mécanismes qui entretiennent le stress et vous aider à retrouver plus de calme et de sérénité au quotidien.
Je vous explique comment fonctionne l’hypnose et comment elle peut modifier certains automatismes, apaiser votre système nerveux et retrouver un mieux-être durable.
Le stress n’est pas une émotion, c’est un processus naturel et nécessaire.
L’hypnose permet de le réguler, en travaillant en profondeur sur ses mécanismes et les automatisme pour vous ouvrir à de nouvelles possibilités.
Je peux associer à l’hypnose, la sophrologie, 1 approche complémentaire pour agir directement sur les effets corporels du stress.
Tout au long de votre vie, votre corps de femme, vos émotions et votre rythme… évoluent :
Et si vous commenciez à vous écouter vraiment ? Stress, fatigue, tensions, sommeil perturbé… Votre corps vous parle.
L’hypnose peut vous aider !
Vous vous reconnaissez ? Parlons-en.
Une approche personnalisée pour agir sur le CORPS, le MENTAL et l’ÉMOTIONNEL, et vous accompagner vers un mieux-être au quotidien.
Ce que vous devez savoir
7 femmes sur 10 se disent stressées au quotidien (Enquête IPSOS 2023)
Les niveaux d’oestrogènes et de progestérone diminuent avec l’âge; ainsi le cortisol, hormone du stress, augmente et affecte la santé physique et mentale de la femme
Les changements hormonaux impactent le corps, perte de la masse musculaire, ralentissement du métabolisme, stockage des graisses
Les hormones influencent aussi le cerveau avec une altération de la mémoire et de la concentration, entrainant aussi une plus grande nervosité
Fatigue persistante, sommeil perturbé, charge mentale, tensions, difficultés à lâcher prise…
À certains moments de la vie, les changements personnels, professionnels ou hormonaux peuvent aussi amplifier cette sensation de ne plus réussir à « déconnecter ».
Mon expertise : la régulation du stress.
Je vous accompagne principalement avec l’hypnose, et selon vos besoins avec la sophrologie, pour vous aider à apaiser votre système nerveux, mieux comprendre vos mécanismes de stress et retrouver davantage de calme et d’énergie au quotidien.
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L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous au quotidien, parfois sans même nous en rendre compte.
En accompagnement, elle permet de travailler sur certains automatismes, pensées, émotions ou comportements qui entretiennent le stress.
Elle peut notamment vous aider à :
L’objectif n’est pas de lutter contre le stress, mais d’apprendre à mieux le réguler.
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui associe notamment respiration, détente corporelle et visualisation.
Elle vous permet de développer progressivement une meilleure écoute de votre corps, de prendre conscience de vos tensions et d’acquérir des outils simples et efficaces à utiliser dans votre quotidien.
Elle peut être particulièrement intéressante pour :
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Il n’y a pas une méthode meilleure que l’autre : il y a surtout une approche adaptée à votre situation et à votre objectif.
L’hypnose peut permettre d’aller travailler sur certains mécanismes ou automatismes, tandis que la sophrologie vous aide à développer une pratique régulière pour mieux réguler votre stress et vous reconnecter à vos ressources.
Selon vos besoins, je peux utiliser l’une ou l’autre, ou associer les deux.
C’est cette approche personnalisée qui est au cœur de mes accompagnements auprès des femmes de 40 ans et +.
MON APPROCHE
Mon approche est simple et est centrée sur vous.
J’utilise ces différentes méthodes et techniques pour plus d'efficacité.
MA SIGNATURE ==> Ajuster et m'adapter à votre état du moment.
Mes protocoles ne sont pas figés.
Chaque séance vous apporte ce qui est le plus juste pour vous.
✔︎ Sophrologie seule
✔︎ Hypnose seule
✔︎ Respiration / cohérence cardiaque
ou un mélange ...
MA MISSION ==> Du sur-mesure pour vous accompagner vers un équilibre concret, réaliste et pérenne.
Votre singularité et votre histoire mérite une attention particulière.
Lors de nos séances, je m’adapte à vos besoins spécifiques.
Vous vous relâchez, vos tensions physiques disparaissent et vous prenez de la distance avec les pensées parasites.
VOUS ÊTES ACTRICE de votre santé !
Oui au fur et à mesure de nos rencontres, vous développez des compétences émotionnelles pour faire face aux défis de manière positive et dosée.
Ensemble, explorons les solutions qui vous conviennent le mieux pour que vous retrouviez confiance et sérénité.
Femmes ACCOMPAGNÉES
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HEURES D’ACCOMPAGNEMENT
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Email: sophrologierousset@gmail.com
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