Vous avez changé… et vos besoins aussi !
Tout au long de votre vie, votre corps de femme, vos émotions et votre rythme… évoluent :
- La fatigue en hausse
- Le sommeil moins réparateur
- La charge mentale écrasante
- Les variations hormonales
- Le stress plus difficile à réguler
- Le besoin d’équilibre et de clarté
👉 Non, vous n’êtes pas trop sensible !
👉 Non, vous n’êtes pas moins efficace !
Et si vous appreniez à écouter, observer ce que vous dit votre corps ?
Prévenir, Renforcer, Préserver
La sophrologie et l'hypnose
Au service de
Votre santé féminine !
Selon vos besoins, j’alterne les 2 pratiques pour agir à la fois sur
le CORPS,
le MENTAL,
l’ÉMOTIONNEL.
Ce que vous devez savoir
7 femmes sur 10 se disent stressées au quotidien (Enquête IPSOS 2023)
Les niveaux d’oestrogènes et de progestérone diminuent avec l’âge; ainsi le cortisol, hormone du stress, augmente et affecte la santé physique et mentale de la femme
Les changements hormonaux impactent le corps, perte de la masse musculaire, ralentissement du métabolisme, stockage des graisses
Les hormones influencent aussi le cerveau avec une altération de la mémoire et de la concentration, entrainant aussi une plus grande nervosité
À partir de 40 ans, beaucoup de femmes ressentent une fatigue persistante, plus de stress, des troubles du sommeil, une difficulté à gérer la charge mentale…
Certaines entrent en péri-ménopause, certaines vivent des transitions de vie personnelles ou professionnelles…
La sophrologie et l’hypnose, 2 thérapies dites « brèves » sont particulièrement efficaces pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.
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La SOPHROLOGIE – Calmer le stress – Rétablir l’équilibre
C’est une pratique douce psycho-corporelle, de régulation du système nerveux basée sur la respiration, la libération des tensions et la visualisation positive. Elle est pour vous si vous souhaitez à long terme :
- Réduire votre stress et votre anxiété
- Améliorer votre sommeil
- Comprendre vos émotions
- Diminuer les effets de votre charge mentale
- Mieux vivre vos changements hormonaux
Elle réinstalle le calme, la vitalité et une meilleure connexion à votre corps.
L’HYPNOSE – Libérer les blocages en profondeur
C’est un processus naturel que nous utilisons plusieurs fois par jour, quand nous lisons, quand nous conduisons, quand nous regardons la télévision.
En thérapie, cette puissante technique permet de dépasser ce qui vous limite depuis longtemps :
- Ruminations, peurs, auto-sabotage
- Surcharge émotionnelle
- Manque de confiance
- Comportement alimentaire sous stress
- Difficulté à lâcher prise
- Phobies et addictions
Elle agit là où la volonté seule ne suffit plus.
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2 méthodes qui se complètent parfaitement !
La sophrologie apaise et stabilise, l’hypnose permet un changement profond et durable.
C’est la force de ce duo qui rend mes accompagnements particulièrement adaptés aux femmes de + 40 ans, à un moment de la vie où elles ont besoin d’écoute, de clarté, d’équilibre et d’un véritable soutien intérieur.
MON APPROCHE
Vous êtes unique !
Pour vous, je combine sophrologie, hypnose, respiration, cohérence cardiaque et prévention santé selon votre état, votre envie, votre besoin défini ensemble.
Mon approche, simple et rapide est centrée sur vous.
J’utilise ces différentes méthodes et techniques pour plus d'efficacité.
MA SIGNATURE ==> Ajuster et m'adapter à votre état du moment.
Je n’ai pas de protocole figé.
Chaque séance vous apporte ce qui est le plus juste pour vous.
✔︎ Sophrologie seule
✔︎ Hypnose seule
✔︎ Respiration / cohérence cardiaque
ou un mélange ...
MA MISSION ==> Du sur-mesure pour vous accompagner vers un équilibre concret, réaliste et pérenne.
Votre singularité et votre histoire mérite une attention particulière.
Lors de nos séances, je m’adapte à vos besoins spécifiques.
Vous vous relâchez, vos tensions physiques disparaissent et vous prenez de la distance avec les pensées parasites.
VOUS ÊTES ACTRICE de votre santé !
Oui au fur et à mesure de nos rencontres, vous développez des compétences émotionnelles pour faire face aux défis de manière positive et dosée.
Ensemble, explorons les solutions qui vous conviennent le mieux pour que vous retrouviez confiance et sérénité.
+ 500
Femmes ACCOMPAGNÉES
+ 9
ANNÉES D’EXPÉRIENCE
+2000
HEURES D’ACCOMPAGNEMENT
5/5
NOTES
Parlons-en
Téléphone: 06 17 29 29 81
Email: sophrologierousset@gmail.com
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4 ave Jean Jaurès 13530 TRETS
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